To fazendo regulamento faz 1 mes e não voltei na nutri pra desviar a jejum. Caso tenha alguma incerteza ou incitação, por injustiça comente! Por isso, algumas indivíduos preferem primeiro escrever todos os alimentos que consomem para outrossim realizar pequenas mudanças e ir experimentando, semana depois de semana, o que dá melhor certo bem como...