Para entrar a nascente melhor resultado, evite a ingestão a graça e também alimentos riqueza em sódio, tal como congelados, enlatados, embutidos, etc. Isso porque o sódio promove a retenção de líquidos em nosso organismo, aumentando consideravelmente o nosso halter. Você vai precisar apenas de um pau de canilha e certa xícara...