Assim você bebe menos e ainda evita a desidratação”, acrescenta. “Nesse caso, estipule uma quantidade fixa da sua bebida favorita, por final com semana, e comprometa-se a não ultrapassar sua objetivo. Evidente, alor deve estar menor do que a cifra a costume. Desta forma, a todo final de semana, reduza um tanto até se ajeitar a beber menos”,...