안마의 어원은 억안조마(抑按調摩)로 지압·마사지와 함께 일점압박(一點壓迫)의 압자극(壓刺戟)을 기본으로 하고 이것이 일정한 간격으로 복합압을 하여 생체에 작용을 하여 압반사(壓反射)로서 신체조직·내장기능의 변조를 조정시킨다.
안마의 명칭은 시대변천에 따라 안교(按蹻)·추장(推掌)·마사지 등으로 불렸고, 일제강점기에는 점혈법(點穴法)인 지압(指壓)이라 불렀다.
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(2) 피부에 미치는 영향
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성인의 경우 약 1.6제곱 미터의 넓이를 차지하는 피부는 더위, 추위, 건조, 기압 등의 외부 변화에 적응할 뿐만 아니라
'내장의 거울'이라고 할 정도로 신체의 건강 상태, 특히 내장의 기능을 잘 반영하고 있다.
로렌(Laurens)은 신경계가 불완전한 환자나 갑상선 기능항진증, 고혈압, 활동성 결핵, 생리불순 및
임신 2--7개월 등일 때는 피부의 과민도가 상승하는 것으로 보고하고 있다.
피부에 대한 안마의 생리적 작용은 기계적 작용 외에 다음과 같은 작용이 있다.
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(다) 자율신경과 내분비선에 미치는 영향
자율신경의 지배를 받고 있는 내장에 병적 변화가 생기면 외피의 특정 부분의 감각이 과민해지고(피부 내장반사), 특정 부분에 근긴장이나 경결이 발생한다(내장 운동 반사).
이러한 사실은 헤드(Head)와 맥킨지(McKenzie) 등이 확인했다.
안마는 연관통으로 내장 질환의치료에 뚜렷한 효과가 있다. 피부상에서 주는 자극은 단지 내장뿐만 아니라 전신의 자유신경 지배하에 있는 영역에 광범위하게 영향을 끼친다.
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4. 뒤꿈치 = 허리
오랫동안 서있거나 앉아있으면 허리가 아프죠~ 그와 마찬가지로 발뒤꿈치에 통증을 느끼신적이 있으실거에요!
대부분 족막근저염으로 고생하시는 분들은 허리통증도 심하다고 하는데요. 그만큼 뒤꿈치를 잘 관리해주면 통증에서 벗어나는데 도움이 된다고 합니다.
​요즘은 그냥 그 시원한 느낌을 즐기면서 매일매일 저주파 발마사지 해주고 있습니다
​저처럼 붓기가 좀 있는 편이라면 아주 유용하게 활용하실 수 있을거에요!
Massage therapy is considered the most helpful means of getting relaxing. Hardly everyone can avoid a beautiful, lengthy restorative massage. Read on to find out all you have to understand about massages and then some.
Always be delicate when giving somebody else a note. Even if your particular person you will be massaging complains, you should prevent implementing too much strain to their muscle tissue and joints. Unless you happen to be skilled in information treatment, you are more likely to hurt them rather than to relieve their soreness when you are more forceful.
Each restorative massage affected individual is unique. Determine what a person requires and try to give them that. Take note of the cues your client provides you with, and you will know through which areas to focus your massage. Don't be afraid to inquire about them what they desire, either!
Check with you buddies who they utilize for his or her massages. It might be difficult to get a massage therapist that you are comfortable with, but realizing that somebody you know uses and trusts them you will think that much better regarding it. Request as much individuals that you can before deciding on one to try.
Are you at risk of muscle tissue pains either a result of physical exercise or sometimes absolutely nothing at all? These can be quite unpleasant, specifically when they are within your leg. Massages will help you to stop your muscles from cramps up by endorsing the flow of blood. Also you can massage the area as soon as you feel it commencing to cramp up for many swift alleviation.
Oriental massages are recognized to help unwind your body. One particular not-so-typical, but extremely relaxing Asian massage is referred to as the Indonesian-Javanese massage. With this particular strategy, the therapist will use each their hands and wrists and knuckles to obtain so strong into the skin. This will aid your muscles chill out when they were actually tense.
You need to use slow-moving movements if you wish to assist somebody settle down. By using your thumbs to make use of tension, use your other hands and fingers for assistance. Do use the load of the body, as opposed to the strength of your own muscle tissue, to utilize tension. This will help you stop weakness.
Japanese massages involve Shiatsu, which uses a similar rules as acupuncture, but with no needles. Making use of tension for your particular tension details will help your system chill out. A shiatsu massage's goal would be to make one truly feel a lot more electricity and relieve.
When you are a girl, don't swear away gentlemen massage practitioners. Since most women are modest, they generally really feel unpleasant before a men massage therapist. Nonetheless, some ladies have claimed how the greatest restorative massage they may have received in a long time comes from a masculine massage therapist. Whichever your final decision, don't just foundation it on the sexual activity of the masseuse.
With any luck , this information has opened up your eyes to some of the incredible great things about massages. Help make your appointment at the earliest opportunity. Find out the right way to offer a massage therapy and alleviate the aches and pains and stresses of a loved one. Make massages a regular element of your everyday lifestyle and you are sure to feel much better for this.
사이트 안에서의 검색만으로 내가 사는 동네 마사지샵 정보가 한가득 있다는 거죠. 종류도 엄청 많이 있답니다. 중국 마사지, 타이 마사지, 로미 마사지
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근육통, 스트레스 완화에 효과적! 따뜻한 스파로 인해 온몸의 긴장감이 싹~풀리면서 근육이 쉽게 이완되는 것을 느끼실 수 있으신데요. 이때
혈액순환이 촉진됨과 동시에 수면 유도가 되곤 합니다! 따라서 스파로 불면증을 치료하시는 분들도 많으시죠. 하지만 식사를 하신 직후나 술을 드신 날은 피해주세요.
10분 정도를 사용하신 후 휴식하는 것도 필요하답니다.
4. 두피와 모발도 휴식이 필요하다
욕실에 가득한 수증기는 모발과 두피 케어에도 도움을 준다. 입욕 전 샴푸를 하고, 물기가 약간 남아 있는 상태에서 헤어 트리트먼트나 마스크를 바른 뒤 샤워 캡을 쓰고 물에 몸을 담그면 영양분의 흡수 속도가 빨라진다. 지루성 두피염이 있거나 두피가 갑갑한 기분이 든다면 두피 스크럽이나 토닉을 발라두었다가 입욕 후 씻어내는 것도 좋은 방법이다. 이 경우 시간이 오래 지나면 오히려 자극이 될 수 있으므로 10분 정도가 적당하다. 입욕 후 제품을 씻어내며 두피를 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하는 것도 좋은데, 노폐물과 각질이 불은 상태이므로 손톱으로 긁어 상처가 나지 않도록 주의해야 한다. 두피 전체를 지그시 마사지한 뒤 이마와 귀 옆 헤어라인까지 깨끗하게 씻으면 혹시 남아 있을지 모르는 자외선 차단제까지 말끔하게 씻어낼 수 있다. 이렇게 씻어낸 후에는 보습 제품을 충분히 발라주는 것을 잊지 말 것.